Kommende kurser


Mal dig til større livsglæde

Startdato
Ons 30/1 2019

Slutdato
Ons 27/3 2019

Underviser
Susanne Rasmussen Braga

Ledige pladserLedige pladser

Mal dig til større livsglæde

Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Oplever du en stresset hverdag, hvor roen ikke vil indfinde sig?

På dette kursus vil vi gennem maleøvelser i gruppen og individuelt dykke ned i farveverdenen.
Gennem maleprocessen kan du komme til at opleve de forskellige farvers indvirken på sindet.
Vi vil forsøge at indfange farvernes udtr…

IPad for let øvede - onsdag kl.12.30

Startdato
Ons 20/2 2019

Slutdato
Ons 27/3 2019

Underviser
Henning Riecke

Ledige pladserLedige pladser

IPad for let øvede - onsdag kl.12.30

Til dig som kender lidt til iPad, og som ønsker nogle tips og gode råd om, hvordan du får mere ud af din iPad.

Vi kontrollerer opsætning og de basale indstillinger af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud .
Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad med hensyn til synkronisering mellem programmer, hvor det er muligt.
Vi vil lære om muligheder med kame…

IPad for begyndere - onsdag kl.14.15

Startdato
Ons 20/2 2019

Slutdato
Ons 27/3 2019

Underviser
Henning Riecke

Ledige pladserLedige pladser

IPad for begyndere - onsdag kl.14.15
 
Til dig som kender lidt eller intet til iPad, men har masser af spørgsmål eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest ud af din iPad.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad, så den bliver personlig med netop de …

Spansk sang - workshop

Startdato
Lør 23/2 2019

Slutdato
Lør 2/3 2019

Underviser
Heidi Fechner

Ledige pladserLedige pladser

Spansk sang - workshop

 Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af…

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 9.30

Startdato
Ons 27/2 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Ingelise Bendtsen

Få pladserFå pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 10.20

Tidligere kaldt Torsdag kl10.05

Startdato
Ons 27/2 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Ingelise Bendtsen

Ledige pladserLedige pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i Varmtvandsbassin - onsdag kl.11.10

Startdato
Ons 27/2 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Ingelise Bendtsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

 

 

Alle hold max. 8 deltagere.

Lære…

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 12.00

Startdato
Ons 27/2 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Ingelise Bendtsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Startdato
Tir 5/3 2019

Slutdato
Tir 28/5 2019

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladserLedige pladser

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou

Er du nedslidt, har kroniske skader, er tidligere opereret og generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som

tager højde for dine skader, og en underviser der prøver at hjælpe dig i gang med træningen.

Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses …

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.10:45

Startdato
Man 11/3 2019

Slutdato
Man 3/6 2019

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Lærer: Rasmu…

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.11:35

Startdato
Man 11/3 2019

Slutdato
Man 3/6 2019

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.12.25

Startdato
Man 11/3 2019

Slutdato
Man 3/6 2019

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

Få pladserFå pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i Varmtvandsbassin - mandag kl.13.10

Startdato
Man 11/3 2019

Slutdato
Man 3/6 2019

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

 

Alle hold max. 8 deltagere.

 

Aqua-Fitness - mandag kl.14.00

Startdato
Man 11/3 2019

Slutdato
Man 3/6 2019

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Medlemsskab af FO

Ledige pladserLedige pladser

Vil du være medlem af FO - eller er du medlem af Bibliotekets Klub Kræs? Så kan du nu opnå rabatter på udvalgte ture, kurser og nyheder. Desuden modtager du et nyhedsbrev et par gange om året, når der er tilbud og arrangementer på vej. Du vil også blive opfordret til at give dit besyv med, hvis du har gode ideer til kurser, ture eller kurser.

Samfundshøjskolen i Søborg

Startdato
Lør 12/1 2019

Slutdato
Lør 2/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Ledige pladserLedige pladser

Lørdag den 12. Januar kl. 10.00: Kirsten Saurus Mehlsen: Musik bag tremmer
Kan musikken nå ind bag murene og de barske facader hos de indsatte i Enner Mark fængsel ved Horsens?
– Det kan den, mener Kirsten Saurus Mehlsen, som i syv år har været musikmedarbejder ved fængslet.
Med fokus på musik og sang, fortæller hun om afsoningsforholdene f…

Mindfulness

Startdato
Tor 22/11 2018

Slutdato
Tor 24/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Ledige pladserLedige pladser

Mindfulness

Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv?

Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvo…

Spansk VII - onsdag kl.12.50

Startdato
Ons 24/10 2018

Slutdato
Ons 13/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Heidi Fechner

Ledige pladserLedige pladser

Spansk VII - onsdag kl.12.50
For deltagere der har oparbejdet en vis talefærdighed eller har en eksamen på C-niveau fra hf/VUC eller gymnasiet. Vi øver det talte sprog, så det bliver mere sammenhængende og arbejder videre med datiderne, fremtid og konjunktiv. Vi arbejder i et roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse.
Vi skal gennem en række interviews og tekstuddrag læse videre …

Spansk VI - onsdag kl.10.55

Startdato
Ons 24/10 2018

Slutdato
Ons 13/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Heidi Fechner

Ledige pladserLedige pladser

Spansk VI - onsdag kl.10.55
For deltagere, som har fulgt Spansk I, II, III samt IV, V og V½, eller på anden vis har erhvervet sig kundskaber svarende hertil. Det rette niveau, hvis du har tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.
Vi skal gennem en række interviews og tekstuddrag læse om, hvordan det chilenske samfund er i dag. Hvad optager chilenerne? Hvordan er det at være u…

Samfundshøjskolen

Startdato
Tor 4/10 2018

Slutdato
Tor 7/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Få pladserFå pladser

Program efterår 2016

Oktober
6. Cand. comm. & art: Dina Rawat:
Willumsen, en kontroversiel, dramatisk og alsidig kunstner
13. Foredragsholder, konsulent, økonomichef Anders Wejrup:
Sagen om Nordisk Fjer
20. Efterårsferie
27. Cand. mag./oversætter: Niels Brunse:
William Shakespeare

November
3. Prof. Johs. Nørregaard Frandsen:
Jeppe Aakjær: Digt…

Keramik kl.19.00

Startdato
Ons 3/10 2018

Slutdato
Ons 20/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Trine Heegaard

Få pladserFå pladser

Keramik kl.19.00

Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.

Keramik kl.16.15

Startdato
Ons 3/10 2018

Slutdato
Ons 20/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Trine Heegaard

Ledige pladserLedige pladser

Keramik kl.16.15

Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.

Design- og syskole

Startdato
Tor 20/9 2018

Slutdato
Tor 11/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Kirsten Sindahl

Ledige pladserLedige pladser

På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker.

60lektioner - 15 mødegange.

Gotved - M/K. Balance, Energi og velvære

Startdato
Tor 20/9 2018

Slutdato
Tor 25/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Christina Maria Suadicani

Få pladserFå pladser

Gotved M/K

Balance, energi og velvære.

Vi bevæger os til musik i forskellige genrer. Musikken hjælper til mere flydende og harmoniske bevægelser. Kroppen styrkes på en effektiv og hensynsfuld måde. Konditionen trænes ved dansende bevægelser. Hver gang strækker vi kroppen grundigt igennem. Vi søger større kropsbevidsthed gennem bev…

Styrke, stræk og afspænding kl.11.05

Afspænding og bevægelse

Startdato
Ons 19/9 2018

Slutdato
Ons 17/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Få pladserFå pladser

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min h…

Styrke, stræk og afspænding kl 9.15

Afspænding og bevægelse

Startdato
Ons 19/9 2018

Slutdato
Ons 17/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Ledige pladserLedige pladser

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min h…

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Startdato
Tir 11/9 2018

Slutdato
Tir 19/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladserLedige pladser

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou

Er du nedslidt, har kroniske skader, er tidligere opereret og generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som

tager højde for dine skader, og en underviser der prøver at hjælpe dig i gang med træningen.

Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses …

Zumba Gold kl.15.55

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 7/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Guadalupe Hernandez

Ledige pladserLedige pladser

 

Zumba ® Gold  henvender sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed” tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt t…

Zumba Gold kl.15.00

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 7/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Guadalupe Hernandez

Ledige pladserLedige pladser

 

Zumba ® Gold  henvender sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed” tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt t…

Stolegymnastik

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 30/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladserLedige pladser

Stolegymnastik

Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker , træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.

Holdningsbevarende træning…

KONTAKT


FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg

Telefon: 4444 1117

Mail: gladsaxe@fo.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14

Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 19.00

Medlem af Fora