Kurser
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
23/9 2020
Slutdato
Ons
4/11 2020
Underviser
Henning Riecke
Fuldtegnet
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. Kursisterne komm…
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål, eller ønsker du …
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Ledige pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.
Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og understøtter bevægelser…
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte…
Samfundshøjskolen i Lyngby
Ledige pladser
Program efterår 2020
24/9. Professor emeritus, dr.phil. Per Øhrgaard:
Hvad kan
Thomas Mann sige os i dag?
1/10. Fhv. direktør ved Karen Blixen Museet Catherine Lefebre: Livsmod og Karen Blixen
8/10. Forskningsprofessor, dr.phil. Bjarne Grønnow, Nationalmuseet: De første mennesker på Grønland: UNESCOS kulturområde
22/10.Histor…
Program efterår 2020
24/9. Professor emeritus, dr.phil. Per Øhrgaard:
&nb…
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Få pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Få pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.
Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og understøtter bevægelser…
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte…
Metro CityRingen
Dato
Ons
30/9 2020
Fuldtegnet
Metro CityRingen
Oplev et fortryllet København!
Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nogensinde er en realitet. 10 års arbejde, 32 km tunneller, 17 nye stationer og 25 mia. kr. har med et trylleslag forvandlet København til en international storby. Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og tag hele vejen rundt om byen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste statio…
Metro CityRingen
Oplev et fortryllet København!
Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nog…
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
30/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Trine Heegaard
Fuldtegnet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller…
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
30/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Trine Heegaard
Ledige pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller…
Rosenborg - inden åbningstid
Dato
Tor
1/10 2020
Ledige pladser
Rosenborg - inden åbningstid
Det bedste af Rosenborg
Kom med på en helt særlig omvisning inden åbningstid på Rosenborg. Et helt eksklusivt besøg sammen med en dygtig guide og ganske få andre gæster på det eventyrlige slot.
Oplev Rosenborg på en klassisk omvisning, der sætter fokus på de unikke genstande, rum og fortællinger, der indkapsler slottets 450 år lange historie.
Torsdag 1./10 kl. 10.00:…
Rosenborg - inden åbningstid
Det bedste af Rosenborg
Kom med på en helt særlig omvisning inden åbnings…
Storm P.Museet
Dato
Tir
6/10 2020
Ledige pladser
Storm P.Museet
STORM P. - folkekær satiriker og humorist
"Bøf eller frikadelle"! svarede en ung Storm P., når han blev spurgt om sine fremtidsplaner. Slagter blev han aldrig, bedre gik det på "de skrå brædder". Dog var det især som tegner, maler og forfatter, han blev folkeeje. Hans finurlige Fluer, poetiske klovner, slagfærdige vagabonder og elskelige Grog-historier gik rent ind hos de fleste…
Storm P.Museet
STORM P. - folkekær satiriker og humorist
"Bøf eller frikadelle"! svarede en ung …
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Ons
7/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Design- og syskole
Startdato
Tor
8/10 2020
Slutdato
Tor
22/4 2021
Underviser
Kirsten Sindahl
Ledige pladser
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg,…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Tor
8/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
10/10 2020
Slutdato
Lør
31/10 2020
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.
Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammenspil og måske finder du …
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før …
Spansk for begyndere
Startdato
Man
19/10 2020
Slutdato
Man
15/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer indøves et aktivt ordforråd, der gør deltagerne i stand til at klare de mest almindelige problemer på en rejse til Spanien. Undervisningen varer til 13.15, da der er indkagt en pause.
Lærebøger: "Caminando”, Grundbog og Øvebog” (kan evt. købes i klassen – kontakt lærer).
Af: Elisabet Waldenst…
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer in…
Spansk VII
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.
Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med den relevante grammatik og har også tid…
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. …
Spansk VII senior
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere der har oparbejdet en vis talefærdighed eller har en eksamen på C-niveau fra hf/VUC eller gymnasiet. På dette hold øver vi det talte sprog, så det bliver mere sammenhængende, og vi dvæler ved grammatikken og går i dybden med den. Vi arbejder videre med datiderne, fremtid og konjunktiv. Det hele i et roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse og repetition af det tidligere lærte.&nb…
For deltagere der har oparbejdet en vis talefærdighed eller har en eksamen på C-niveau fra hf/VUC el…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Ons
28/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Tor
29/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Lør
7/11 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Samfundshøjskolen i Søborg
Startdato
Tir
12/1 2021
Slutdato
Tir
2/2 2021
Ledige pladser
Samfundshøjskolen i Søborg 2021:
Tirsdag den 12/1 2021 kl. 10.00: Ida Riegels: 1000 km. på cykel med cello
Mød cellist og cyklist Ida Riegels til en koncert med fortælling.
Ida er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Hun har gennem de seneste år etableret sig som cyklende cellist og blev i foråret 2020 tildelt Danmarks Radios pris “Årest Ildsjæl”.
På programmet er Bachs musik for so…
Samfundshøjskolen i Søborg 2021:
Tirsdag den 12/1 2021 kl. 10.00: Ida Riegels: 1000 km. på cykel med…
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
30/1 2021
Slutdato
Lør
13/2 2021
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.
Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammenspil og måske finder du …
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
23/2 2021
Slutdato
Tir
1/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
24/2 2021
Slutdato
Ons
2/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
IPad og IPhone for let øvede
Startdato
Ons
24/2 2021
Slutdato
Ons
31/3 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. Kursisterne komm…
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål, eller ønsker du …
Spansk Sang - workshop
Startdato
Lør
6/3 2021
Slutdato
Lør
13/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af kurset.
Sangtekster uddeles i klassen.
H…
Sangtekster uddeles i klassen.
H…
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamenc…
Mindfulness
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
24/11 2020
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Få pladser
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv?
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din hverdag.
Gennem forskellige meditatione…
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din hverdag.
Gennem forskellige meditatione…
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler…
Har du smerter?
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Vestre Kirkegård vandring
Dato
Fre
11/9 2020
Afsluttet
Vestre Kirkegård vandring
Kirkegårdens historie omtales. Og vi hører om en række personligheder, der er stedt til hvile her på landets største kirkegård: Anker J., Krag, Stauning, Zahrtmann, Kai Nielsen og Knud Rasmussen. Alle ligger de begravet ved det legendariske ”Røde Hav”. Andet steds på kirkegården besøger vi gravsteder for Tove Ditl…
Vestre Kirkegård vandring
Kirkegårdens historie omtales. Og vi hører om en række personligheder, der …
Refshaleøen
Dato
Tor
10/9 2020
Afsluttet
Refshaleøen - Noma, Amager Bakke og Reffen street-food
Filosof og kunsthistoriker Frederik Lindskov
København forvandles og vokser som aldrig før, og det store nye område som i disse år føjes til København er Refshaleøen.
Hér, et stenkast fra centrum finder vi det hele: Store forladte industrigrunde med rå og billige lejemål for ildsjæle, iværksættere og kunstnere. Det hele beliggende hvor sol,…
Refshaleøen - Noma, Amager Bakke og Reffen street-food
Filosof og kunsthistoriker Frederik Lindskov
Kø…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Dette lille hold tager særlige hensyn til de skader eller skavank…
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
10/2 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Fuldtegnet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min holdning er at det skal være sjov at bevæge
sig uanset om man er …
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
9/2 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Yinyoga
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Få pladser
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.
Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde
- at have god tid
- at der kommer ro i sindet
- at åndedrætt…
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form hvor vi arbejder med at spænde af, give…
Har du smerter?
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
17/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
AquaFitness
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Stolegymnastik
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og afspænd…
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme …
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Har du smerter?
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
23/9 2020
Slutdato
Ons
4/11 2020
Underviser
Henning Riecke
Fuldtegnet
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. Kursisterne komm…
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål, eller ønsker du …
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Ledige pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.
Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og understøtter bevægelser…
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte…
Samfundshøjskolen i Lyngby
Ledige pladser
Program efterår 2020
24/9. Professor emeritus, dr.phil. Per Øhrgaard:
Hvad kan
Thomas Mann sige os i dag?
1/10. Fhv. direktør ved Karen Blixen Museet Catherine Lefebre: Livsmod og Karen Blixen
8/10. Forskningsprofessor, dr.phil. Bjarne Grønnow, Nationalmuseet: De første mennesker på Grønland: UNESCOS kulturområde
22/10.Histor…
Program efterår 2020
24/9. Professor emeritus, dr.phil. Per Øhrgaard:
&nb…
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Få pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Få pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den.
Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og understøtter bevægelser…
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte…
Metro CityRingen
Dato
Ons
30/9 2020
Fuldtegnet
Metro CityRingen
Oplev et fortryllet København!
Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nogensinde er en realitet. 10 års arbejde, 32 km tunneller, 17 nye stationer og 25 mia. kr. har med et trylleslag forvandlet København til en international storby. Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og tag hele vejen rundt om byen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste statio…
Metro CityRingen
Oplev et fortryllet København!
Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nog…
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
30/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Trine Heegaard
Fuldtegnet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller…
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
30/9 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Trine Heegaard
Ledige pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller…
Rosenborg - inden åbningstid
Dato
Tor
1/10 2020
Ledige pladser
Rosenborg - inden åbningstid
Det bedste af Rosenborg
Kom med på en helt særlig omvisning inden åbningstid på Rosenborg. Et helt eksklusivt besøg sammen med en dygtig guide og ganske få andre gæster på det eventyrlige slot.
Oplev Rosenborg på en klassisk omvisning, der sætter fokus på de unikke genstande, rum og fortællinger, der indkapsler slottets 450 år lange historie.
Torsdag 1./10 kl. 10.00:…
Rosenborg - inden åbningstid
Det bedste af Rosenborg
Kom med på en helt særlig omvisning inden åbnings…
Storm P.Museet
Dato
Tir
6/10 2020
Ledige pladser
Storm P.Museet
STORM P. - folkekær satiriker og humorist
"Bøf eller frikadelle"! svarede en ung Storm P., når han blev spurgt om sine fremtidsplaner. Slagter blev han aldrig, bedre gik det på "de skrå brædder". Dog var det især som tegner, maler og forfatter, han blev folkeeje. Hans finurlige Fluer, poetiske klovner, slagfærdige vagabonder og elskelige Grog-historier gik rent ind hos de fleste…
Storm P.Museet
STORM P. - folkekær satiriker og humorist
"Bøf eller frikadelle"! svarede en ung …
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Ons
7/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Design- og syskole
Startdato
Tor
8/10 2020
Slutdato
Tor
22/4 2021
Underviser
Kirsten Sindahl
Ledige pladser
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg,…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Tor
8/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
10/10 2020
Slutdato
Lør
31/10 2020
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.
Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammenspil og måske finder du …
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før …
Spansk for begyndere
Startdato
Man
19/10 2020
Slutdato
Man
15/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer indøves et aktivt ordforråd, der gør deltagerne i stand til at klare de mest almindelige problemer på en rejse til Spanien. Undervisningen varer til 13.15, da der er indkagt en pause.
Lærebøger: "Caminando”, Grundbog og Øvebog” (kan evt. købes i klassen – kontakt lærer).
Af: Elisabet Waldenst…
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer in…
Spansk VII
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.
Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med den relevante grammatik og har også tid…
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. …
Spansk VII senior
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
17/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere der har oparbejdet en vis talefærdighed eller har en eksamen på C-niveau fra hf/VUC eller gymnasiet. På dette hold øver vi det talte sprog, så det bliver mere sammenhængende, og vi dvæler ved grammatikken og går i dybden med den. Vi arbejder videre med datiderne, fremtid og konjunktiv. Det hele i et roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse og repetition af det tidligere lærte.&nb…
For deltagere der har oparbejdet en vis talefærdighed eller har en eksamen på C-niveau fra hf/VUC el…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Ons
28/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Tor
29/10 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Hjertestarter og Førstehjælp
Dato
Lør
7/11 2020
Underviser
Brian Jørgensen
Ledige pladser
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det sociale område og ældreområdet. &nbs…
Kursus i Hjertestarter og livreddende førstehjælp er gratis for dig, som er frivillig indenfor det…
Samfundshøjskolen i Søborg
Startdato
Tir
12/1 2021
Slutdato
Tir
2/2 2021
Ledige pladser
Samfundshøjskolen i Søborg 2021:
Tirsdag den 12/1 2021 kl. 10.00: Ida Riegels: 1000 km. på cykel med cello
Mød cellist og cyklist Ida Riegels til en koncert med fortælling.
Ida er uddannet fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium. Hun har gennem de seneste år etableret sig som cyklende cellist og blev i foråret 2020 tildelt Danmarks Radios pris “Årest Ildsjæl”.
På programmet er Bachs musik for so…
Samfundshøjskolen i Søborg 2021:
Tirsdag den 12/1 2021 kl. 10.00: Ida Riegels: 1000 km. på cykel med…
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
30/1 2021
Slutdato
Lør
13/2 2021
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.
Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammenspil og måske finder du …
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Om du har malet før …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
23/2 2021
Slutdato
Tir
1/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
24/2 2021
Slutdato
Ons
2/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
IPad og IPhone for let øvede
Startdato
Ons
24/2 2021
Slutdato
Ons
31/3 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. Kursisterne komm…
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål, eller ønsker du …
Spansk Sang - workshop
Startdato
Lør
6/3 2021
Slutdato
Lør
13/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af kurset.
Sangtekster uddeles i klassen.
H…
Sangtekster uddeles i klassen.
H…
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamenc…
Mindfulness
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
24/11 2020
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Få pladser
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv?
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din hverdag.
Gennem forskellige meditatione…
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din hverdag.
Gennem forskellige meditatione…
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler…
Har du smerter?
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Vestre Kirkegård vandring
Dato
Fre
11/9 2020
Afsluttet
Vestre Kirkegård vandring
Kirkegårdens historie omtales. Og vi hører om en række personligheder, der er stedt til hvile her på landets største kirkegård: Anker J., Krag, Stauning, Zahrtmann, Kai Nielsen og Knud Rasmussen. Alle ligger de begravet ved det legendariske ”Røde Hav”. Andet steds på kirkegården besøger vi gravsteder for Tove Ditl…
Vestre Kirkegård vandring
Kirkegårdens historie omtales. Og vi hører om en række personligheder, der …
Refshaleøen
Dato
Tor
10/9 2020
Afsluttet
Refshaleøen - Noma, Amager Bakke og Reffen street-food
Filosof og kunsthistoriker Frederik Lindskov
København forvandles og vokser som aldrig før, og det store nye område som i disse år føjes til København er Refshaleøen.
Hér, et stenkast fra centrum finder vi det hele: Store forladte industrigrunde med rå og billige lejemål for ildsjæle, iværksættere og kunstnere. Det hele beliggende hvor sol,…
Refshaleøen - Noma, Amager Bakke og Reffen street-food
Filosof og kunsthistoriker Frederik Lindskov
Kø…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.
En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.
Alexa…
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din…
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Dette lille hold tager særlige hensyn til de skader eller skavank…
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
26/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
10/2 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Fuldtegnet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min holdning er at det skal være sjov at bevæge
sig uanset om man er …
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
9/2 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning..
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
muligt tilpasses de enkeltes udfordringer.
Vaner og skad…
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret …
Yinyoga
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Få pladser
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.
Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde
- at have god tid
- at der kommer ro i sindet
- at åndedrætt…
Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form hvor vi arbejder med at spænde af, give…
Har du smerter?
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
17/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
AquaFitness
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
7/6 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvær…
Stolegymnastik
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og afspænd…
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme …
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Har du smerter?
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg
Telefon: 4444 1117
Mail: gladsaxe@fo.dk
Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14, Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 18.00
Følg os på Facebook