KURSER
Kommende kurser
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Ons
30/1 2019
Slutdato
Ons
27/3 2019
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?
Oplever du en stresset hverdag, hvor roen ikke vil indfinde sig?
På dette kursus vil vi gennem maleøvelser i gruppen og individuelt dykke ned i farveverdenen.
Gennem maleprocessen kan du komme til at opleve de forskellige farvers indvirken på sindet.
Vi vil forsøge at indfange farvernes udtr…
IPad for let øvede - onsdag kl.12.30
Startdato
Ons
20/2 2019
Slutdato
Ons
27/3 2019
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig som kender lidt til iPad, og som ønsker nogle tips og gode råd om, hvordan du får mere ud af din iPad.
Vi kontrollerer opsætning og de basale indstillinger af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud .
Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad med hensyn til synkronisering mellem programmer, hvor det er muligt.
Vi vil lære om muligheder med kame…
IPad for begyndere - onsdag kl.14.15
Startdato
Ons
20/2 2019
Slutdato
Ons
27/3 2019
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Spansk sang - workshop
Startdato
Lør
23/2 2019
Slutdato
Lør
2/3 2019
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af…
Træning i varmtvandsbassin - onsdag 9.30
Startdato
Ons
27/2 2019
Slutdato
Ons
29/5 2019
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Træning i varmtvandsbassin - onsdag 10.20
Tidligere kaldt Torsdag kl10.05
Startdato
Ons
27/2 2019
Slutdato
Ons
29/5 2019
Underviser
Ingelise Bendtsen
Ledige pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Træning i Varmtvandsbassin - onsdag kl.11.10
Startdato
Ons
27/2 2019
Slutdato
Ons
29/5 2019
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8 deltagere.
Lære…
Træning i varmtvandsbassin - onsdag 12.00
Startdato
Ons
27/2 2019
Slutdato
Ons
29/5 2019
Underviser
Ingelise Bendtsen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30
Startdato
Tir
5/3 2019
Slutdato
Tir
28/5 2019
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Er du nedslidt, har kroniske skader, er tidligere opereret og generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader, og en underviser der prøver at hjælpe dig i gang med træningen.
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses …
Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.10:45
Startdato
Man
11/3 2019
Slutdato
Man
3/6 2019
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Lærer: Rasmu…
Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.11:35
Startdato
Man
11/3 2019
Slutdato
Man
3/6 2019
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.12.25
Startdato
Man
11/3 2019
Slutdato
Man
3/6 2019
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Træning i Varmtvandsbassin - mandag kl.13.10
Startdato
Man
11/3 2019
Slutdato
Man
3/6 2019
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Alle hold max. 8 deltagere.
Aqua-Fitness - mandag kl.14.00
Startdato
Man
11/3 2019
Slutdato
Man
3/6 2019
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Tilmelding til venteliste mulig
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.
Medlemsskab af FO
Ledige pladser
Vil du være medlem af FO - eller er du medlem af Bibliotekets Klub Kræs? Så kan du nu opnå rabatter på udvalgte ture, kurser og nyheder. Desuden modtager du et nyhedsbrev et par gange om året, når der er tilbud og arrangementer på vej. Du vil også blive opfordret til at give dit besyv med, hvis du har gode ideer til kurser, ture eller kurser.
…
Samfundshøjskolen i Søborg
Startdato
Lør
12/1 2019
Slutdato
Lør
2/2 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Ledige pladser
Lørdag den 12. Januar kl. 10.00: Kirsten Saurus Mehlsen: Musik bag tremmer
Kan musikken nå ind bag murene og de barske facader hos de indsatte i Enner Mark fængsel ved Horsens?
– Det kan den, mener Kirsten Saurus Mehlsen, som i syv år har været musikmedarbejder ved fængslet.
Med fokus på musik og sang, fortæller hun om afsoningsforholdene f…
Mindfulness
Startdato
Tor
22/11 2018
Slutdato
Tor
24/1 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv?
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i Mindfulness meditation og i hvo…
Spansk VII - onsdag kl.12.50
Startdato
Ons
24/10 2018
Slutdato
Ons
13/3 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Vi skal gennem en række interviews og tekstuddrag læse videre …
Spansk VI - onsdag kl.10.55
Startdato
Ons
24/10 2018
Slutdato
Ons
13/3 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Samfundshøjskolen
Startdato
Tor
4/10 2018
Slutdato
Tor
7/3 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Få pladser
Program efterår 2016
Oktober
6. Cand. comm. & art: Dina Rawat:
Willumsen, en kontroversiel, dramatisk og alsidig kunstner
13. Foredragsholder, konsulent, økonomichef Anders Wejrup:
Sagen om Nordisk Fjer
20. Efterårsferie
27. Cand. mag./oversætter: Niels Brunse:
William Shakespeare
November
3. Prof. Johs. Nørregaard Frandsen:
Jeppe Aakjær: Digt…
Keramik kl.19.00
Startdato
Ons
3/10 2018
Slutdato
Ons
20/3 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Trine Heegaard
Få pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Keramik kl.16.15
Startdato
Ons
3/10 2018
Slutdato
Ons
20/3 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Trine Heegaard
Ledige pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen. Udgift til materialer afregnes med læreren.
Design- og syskole
Startdato
Tor
20/9 2018
Slutdato
Tor
11/4 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Kirsten Sindahl
Ledige pladser
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker.
60lektioner - 15 mødegange.
Gotved - M/K. Balance, Energi og velvære
Startdato
Tor
20/9 2018
Slutdato
Tor
25/4 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Christina Maria Suadicani
Få pladser
Gotved M/K
Balance, energi og velvære.
Vi bevæger os til musik i forskellige genrer. Musikken hjælper til mere flydende og harmoniske bevægelser. Kroppen styrkes på en effektiv og hensynsfuld måde. Konditionen trænes ved dansende bevægelser. Hver gang strækker vi kroppen grundigt igennem. Vi søger større kropsbevidsthed gennem bev…
Styrke, stræk og afspænding kl.11.05
Afspænding og bevægelse
Startdato
Ons
19/9 2018
Slutdato
Ons
17/4 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Få pladser
Styrke, stræk og afspænding kl 9.15
Afspænding og bevægelse
Startdato
Ons
19/9 2018
Slutdato
Ons
17/4 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30
Startdato
Tir
11/9 2018
Slutdato
Tir
19/2 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Er du nedslidt, har kroniske skader, er tidligere opereret og generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader, og en underviser der prøver at hjælpe dig i gang med træningen.
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses …
Zumba Gold kl.15.55
Startdato
Tor
6/9 2018
Slutdato
Tor
7/2 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Guadalupe Hernandez
Ledige pladser
Zumba Gold kl.15.00
Startdato
Tor
6/9 2018
Slutdato
Tor
7/2 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Guadalupe Hernandez
Ledige pladser
Stolegymnastik
Startdato
Tor
6/9 2018
Slutdato
Tor
30/5 2019
Bemærk: Kurset er igangsat
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker , træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Holdningsbevarende træning…
KONTAKT
FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg
Telefon: 4444 1117
Mail: gladsaxe@fo.dk
Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14
Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 19.00
Følg os på Facebook