Kurser
Grøn Puls
Startdato
Tor
19/8 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Tia Naundrup Laustsen
Ledige pladser
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der være muligheder for alle. Torsdag kl. 10
mødes alle på P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd, laver fælles opvarmning og begiver sig derefter ud i grupper, hvor træningen og ruten er
tilpasset forskellige niveauer. Undervejes vil der være pauser med øvelser der
styrker k...
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der væ...
Har du smerter?
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Stolegymnastik
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes
deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og
stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a.
bolde og elastikker.Holdningsbevarende træning og balancetræning samt ...
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring ...
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
AquaFitness
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Har du smerter?
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Har du smerter?
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Yinyoga
Startdato
Tir
7/9 2021
Slutdato
Tir
25/1 2022
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Få pladser
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er
støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan
føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde- at have god tid- at de...
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, ...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
7/9 2021
Slutdato
Tir
8/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
6/4 2022
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Min holdning er at det skal være sjov at bevæ...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
9/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Få pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Ledige pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
10/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut.Alle hold max. 7
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
10/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut.Alle hold max. 7
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Mindfulness
Startdato
Tir
14/9 2021
Slutdato
Tir
23/11 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Gadens Stemmer
Ledige pladser
VESTERBRO
“Take a walk on the wild side med Jens Rygvind!” Kom med guiden Jens med rundt på Vesterbro - hvor han vil fortælle sin - og dele af Vesterbros historie. Her får du en anden side af byen at se, når byens udsatte selv får lov at fortælle.Jens præsenterer sig selv: Mit navn er Jens og tilnavnet Rygvind fik jeg tilbage...
VESTERBRO
“Take a walk on the wild side med Jens Ry...
Mindfulness
Startdato
Tor
16/9 2021
Slutdato
Tor
25/11 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
>Mindfulness
MeditationVores vågne timer
er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være. Måske føler du dig presset i hverdagen, måske
stresset, eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv.På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i
Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din ...
>Mindfulness
MeditationVores vågne timer
er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal g...
IPad for let øvede
Startdato
Ons
22/9 2021
Slutdato
Ons
3/11 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig som kender lidt eller har gået på IPAD-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker du bare nogle flere tips og gode råd om, hvordan du får
endnu mere ud af din iPad.
Vi repeterer sikkerhed ved brug. Eleverne
medinddrages i indholdet af kursus. Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad, så
den bliver personlig med netop de apps, du vil bruge. Der vil evt. blive
arbe...
Til dig som kender lidt eller har gået på IPAD-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
22/9 2021
Slutdato
Ons
3/11 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. K...
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker ...
Kirkegård, Kebab og Superkile
Dato
Ons
22/9 2021
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
Kom med til Nørrebro – Københavns Bronx, hvor vi besøger den smukke Assistens kirkegård, der ligger som en grøn oase midt i byens trængsel. På kirkegården hører vi den hårrejsende historie om Birgitte Bodenhoff og ser vi de markante gravsteder for bl.a. Natasha, Hans Scherfig og Peter Von Scholten. Vi kommer bag de dramatiske skæbner og får også forklaringen p...
Kom med til Nørrebro – Københavns Bronx, hvor vi besøger den s...
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
2/6 2022
Få pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
2/6 2022
Ledige pladser
Gotved-gymnastik M/K - Få god balance, energi og velvære i dit liv. (90 min)
Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den. Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne.
Vi varmer op, styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger o...
Gotved-gymnastik M/K - Få god balance, energi og velvære i dit liv. (90 min)
Her træne...
Zumba Gold
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
10/3 2022
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke “high speed” tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans. Du skal kunne bevæge dig, så Zumba er ikke egnet hvis du har alvorlige skavanker eller er meget bevægelseshæmmet.
Kort sagt; til alle ...
Zumba ® Gold henvender sig til alle dans...
Zumba Gold
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
10/3 2022
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke “high speed” tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans. Du skal kunne bevæge dig, så Zumba er ikke egnet hvis du har alvorlige skavanker eller er meget bevægelseshæmmet.
Kort sagt; til alle der elsker at dans...
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldr...
Jernbanebyen
Dato
Lør
25/9 2021
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
TrueTrue310191573381515960
...
Nordisk Film - bag kulissen
Dato
Ons
29/9 2021
Ledige pladser
>Velkommen på en historisk rundvisning på Nordisk Films
magiske filmgrund i hjertet af Valby! Siden 1906 har Nordisk Film været en
aktiv medaktør i at skabe, forme og udvikle den filmhistorie, som kendetegner
en vigtig gren af den moderne underholdningsbranche.
På rundvisningen vil du blive meget klogere på
både højdepunkter og lavpunkter i Nordisk Films historie og den danske
film...
>Velkommen på en historisk rundvisning på Nordisk Films
magiske filmgrund i hjertet af Valby! S...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
29/9 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Trine Heegaard
Fuldtegnet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
29/9 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Trine Heegaard
Ledige pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Nordisk Film - bag kulissen
Ledige pladser
Kom med bag kulissen, når Nordisk Film slår scenedørene op for en spændende
rundvisning i det danske filmselskabs verdensomspændende historie. I
hjertet af Valby ligger verdens ældste – stadig producerende – filmselskab,
Nordisk Film. Siden 1906 har filmselskabet levet og åndet for at producere
indhold af højeste kvalitet for sit globale publikum, og i dag er Nord...
Kom med bag kulissen, når Nordisk Film slår scenedørene op for en spændende
rundv...
Design- og syskole
Startdato
Tor
14/10 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Kirsten Sindahl
Ledige pladser
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og
bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget va...
Spansk VII
Startdato
Ons
27/10 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Heidi Fechner
Fuldtegnet
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med...
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet ...
Spansk for begyndere
Startdato
Ons
27/10 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø med fokus på, at alle kommer til orde. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer indøves et aktivt ordforråd, der gør deltagerne i stand til at klare de mestalmindelige problemer på en rejse til Spanien. Lærebøger:
"Cam...
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Vi arbejder kommunikativt i et tr...
Spansk - Sang og flamenco-klap – workshop
Startdato
Lør
6/11 2021
Slutdato
Lør
13/11 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Kan du ikke få nok af Spanien? Så kan vi byde på to eftermiddage med spansk sang. En af de rigtig dejlige måder at lære samt øve et sprog på er at synge – og helst sammen med andre.Vi arbejder med teksten til en flot spansk sang og/eller en flamencosang, hvorefter vi synger den. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle...
Kan du ikke få nok af Spanien? Så kan vi byde på to eftermiddage med sp...
Samfundshøjskolen i Søborg
Startdato
Tir
18/1 2022
Slutdato
Tir
22/2 2022
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
Tirsdag den 18/1 2022 kl. 10.00: Mogens Lykketoft: FN - i verdens tjeneste
Mogens Lykketoft fortæller engageret om sin tid i New York under sit formandskab for den 70. generalforsamling i FN, 2015-2016. Vi hører om arbejdet og hans hverdag som formand. Foredraget er også en kort introduktion til FN som organisation, og de udfordringer verdenssamfundet stå...
Tirsdag den 18/1 2022 kl. 10.00: Mogens Lykketoft: FN - i verd...
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Søn
6/3 2022
Slutdato
Søn
20/3 2022
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammens...
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du ...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
7/4 2021
Slutdato
Ons
19/5 2021
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til
dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål,
eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest ud af din
IPAD/IPHONE.
Vi
gennemgår opsætning, de basale indstillinger af mail, kalender, kontakter,
beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du tilpasser din IPAD/IPHONE, så den
bliver personlig med netop de apps, du vil bruge. Kursiste...
Til
dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål,
eller ønsker...
IPad og IPhone for let øvede
Startdato
Ons
7/4 2021
Slutdato
Ons
12/5 2021
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til dig som kender lidt
eller har gået på IPAD-begyndere eller IPHONE-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker du bare nogle flere tips og gode råd om, hvordan du får
endnu mere ud af din iPad/iPhone.Vi repeterer sikkerhed ved
brug. Eleverne medinddrages i indholdet af kursus. Vi ser på, hvordan du
tilpasser din iPad/iPhone, så den bliver personlig med netop ...
Til dig som kender lidt
eller har gået på IPAD-begyndere eller IPHONE-begyndere før, me...
Grøn Puls
Startdato
Tor
18/3 2021
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Tia Naundrup Laustsen
Afsluttet
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der være muligheder for alle. Torsdag kl. 10
mødes alle på P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd, laver fælles opvarmning og begiver sig derefter ud i grupper, hvor træningen og ruten er
tilpasset forskellige niveauer. Undervejes vil der være pauser med øvelser der
styrker k...
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der væ...
Spansk Sang - workshop
Startdato
Lør
6/3 2021
Slutdato
Lør
13/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Afsluttet
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af kurset.
Sangtekster uddeles i klas...
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamenc...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
3/3 2021
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
2/3 2021
Slutdato
Tir
8/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Mindfulness
Startdato
Tor
25/2 2021
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Mindfulness
Startdato
Tir
23/2 2021
Slutdato
Tir
4/5 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Spansk VII
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Underviser
Heidi Fechner
Afsluttet
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med...
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet ...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Trine Heegaard
Afsluttet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Trine Heegaard
Afsluttet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
10/10 2020
Slutdato
Lør
31/10 2020
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Afsluttet
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammens...
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du ...
Design- og syskole
Startdato
Tor
8/10 2020
Slutdato
Tor
24/6 2021
Underviser
Kirsten Sindahl
Afsluttet
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og
bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget va...
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Afsluttet
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Afsluttet
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybeg...
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade ...
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Afsluttet
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybeg...
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade ...
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Afsluttet
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
23/9 2020
Slutdato
Ons
4/11 2020
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. K...
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker ...
Mindfulness
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
24/11 2020
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Har du smerter?
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Dette lille hold tager særlige hensyn til de skad...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Min holdning er at det skal være sjov at bevæ...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
24/2 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Yinyoga
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Afsluttet
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er
støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan
føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde- at have god tid- at de...
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, ...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
23/2 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
AquaFitness
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Har du smerter?
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Har du smerter?
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Stolegymnastik
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes
deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og
stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a.
bolde og elastikker.Holdningsbevarende træning og balancetræning samt ...
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring ...
Grøn Puls
Startdato
Tor
19/8 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Tia Naundrup Laustsen
Ledige pladser
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der være muligheder for alle. Torsdag kl. 10
mødes alle på P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd, laver fælles opvarmning og begiver sig derefter ud i grupper, hvor træningen og ruten er
tilpasset forskellige niveauer. Undervejes vil der være pauser med øvelser der
styrker k...
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der væ...
Har du smerter?
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Stolegymnastik
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes
deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og
stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a.
bolde og elastikker.Holdningsbevarende træning og balancetræning samt ...
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring ...
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
2/9 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
AquaFitness
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Har du smerter?
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Har du smerter?
Startdato
Man
6/9 2021
Slutdato
Man
30/5 2022
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Yinyoga
Startdato
Tir
7/9 2021
Slutdato
Tir
25/1 2022
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Få pladser
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er
støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan
føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde- at have god tid- at de...
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, ...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
7/9 2021
Slutdato
Tir
8/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
6/4 2022
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Min holdning er at det skal være sjov at bevæ...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
9/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Få pladser
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Ledige pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
8/9 2021
Slutdato
Ons
18/5 2022
Underviser
Ingelise Bendtsen
Få pladser
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
10/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut.Alle hold max. 7
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
10/2 2022
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut.Alle hold max. 7
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
9/9 2021
Slutdato
Tor
16/12 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Mindfulness
Startdato
Tir
14/9 2021
Slutdato
Tir
23/11 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Gadens Stemmer
Ledige pladser
VESTERBRO
“Take a walk on the wild side med Jens Rygvind!” Kom med guiden Jens med rundt på Vesterbro - hvor han vil fortælle sin - og dele af Vesterbros historie. Her får du en anden side af byen at se, når byens udsatte selv får lov at fortælle.Jens præsenterer sig selv: Mit navn er Jens og tilnavnet Rygvind fik jeg tilbage...
VESTERBRO
“Take a walk on the wild side med Jens Ry...
Mindfulness
Startdato
Tor
16/9 2021
Slutdato
Tor
25/11 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
>Mindfulness
MeditationVores vågne timer
er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal gøre/præstere, steder vi skal være. Måske føler du dig presset i hverdagen, måske
stresset, eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv.På kurset vil du få en grundlæggende indsigt i
Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din ...
>Mindfulness
MeditationVores vågne timer
er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal g...
IPad for let øvede
Startdato
Ons
22/9 2021
Slutdato
Ons
3/11 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig som kender lidt eller har gået på IPAD-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker du bare nogle flere tips og gode råd om, hvordan du får
endnu mere ud af din iPad.
Vi repeterer sikkerhed ved brug. Eleverne
medinddrages i indholdet af kursus. Vi ser på, hvordan du tilpasser din iPad, så
den bliver personlig med netop de apps, du vil bruge. Der vil evt. blive
arbe...
Til dig som kender lidt eller har gået på IPAD-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
22/9 2021
Slutdato
Ons
3/11 2021
Underviser
Henning Riecke
Ledige pladser
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. K...
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker ...
Kirkegård, Kebab og Superkile
Dato
Ons
22/9 2021
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
Kom med til Nørrebro – Københavns Bronx, hvor vi besøger den smukke Assistens kirkegård, der ligger som en grøn oase midt i byens trængsel. På kirkegården hører vi den hårrejsende historie om Birgitte Bodenhoff og ser vi de markante gravsteder for bl.a. Natasha, Hans Scherfig og Peter Von Scholten. Vi kommer bag de dramatiske skæbner og får også forklaringen p...
Kom med til Nørrebro – Københavns Bronx, hvor vi besøger den s...
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
2/6 2022
Få pladser
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
2/6 2022
Ledige pladser
Gotved-gymnastik M/K - Få god balance, energi og velvære i dit liv. (90 min)
Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som naturen skabte os til at bruge den. Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne.
Vi varmer op, styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger o...
Gotved-gymnastik M/K - Få god balance, energi og velvære i dit liv. (90 min)
Her træne...
Zumba Gold
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
10/3 2022
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke “high speed” tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans. Du skal kunne bevæge dig, så Zumba er ikke egnet hvis du har alvorlige skavanker eller er meget bevægelseshæmmet.
Kort sagt; til alle ...
Zumba ® Gold henvender sig til alle dans...
Zumba Gold
Startdato
Tor
23/9 2021
Slutdato
Tor
10/3 2022
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldre. ZumbaGold er ikke “high speed” tempo, men mere roligt og egnet til seniorer eller andre, som gerne vil have god motion og dans. Du skal kunne bevæge dig, så Zumba er ikke egnet hvis du har alvorlige skavanker eller er meget bevægelseshæmmet.
Kort sagt; til alle der elsker at dans...
Zumba ® Gold henvender sig til alle danseglade i alle aldr...
Jernbanebyen
Dato
Lør
25/9 2021
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
TrueTrue310191573381515960
...
Nordisk Film - bag kulissen
Dato
Ons
29/9 2021
Ledige pladser
>Velkommen på en historisk rundvisning på Nordisk Films
magiske filmgrund i hjertet af Valby! Siden 1906 har Nordisk Film været en
aktiv medaktør i at skabe, forme og udvikle den filmhistorie, som kendetegner
en vigtig gren af den moderne underholdningsbranche.
På rundvisningen vil du blive meget klogere på
både højdepunkter og lavpunkter i Nordisk Films historie og den danske
film...
>Velkommen på en historisk rundvisning på Nordisk Films
magiske filmgrund i hjertet af Valby! S...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
29/9 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Trine Heegaard
Fuldtegnet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
29/9 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Trine Heegaard
Ledige pladser
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Nordisk Film - bag kulissen
Ledige pladser
Kom med bag kulissen, når Nordisk Film slår scenedørene op for en spændende
rundvisning i det danske filmselskabs verdensomspændende historie. I
hjertet af Valby ligger verdens ældste – stadig producerende – filmselskab,
Nordisk Film. Siden 1906 har filmselskabet levet og åndet for at producere
indhold af højeste kvalitet for sit globale publikum, og i dag er Nord...
Kom med bag kulissen, når Nordisk Film slår scenedørene op for en spændende
rundv...
Design- og syskole
Startdato
Tor
14/10 2021
Slutdato
Tor
19/5 2022
Underviser
Kirsten Sindahl
Ledige pladser
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og
bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget va...
Spansk VII
Startdato
Ons
27/10 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Heidi Fechner
Fuldtegnet
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med...
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet ...
Spansk for begyndere
Startdato
Ons
27/10 2021
Slutdato
Ons
16/3 2022
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø med fokus på, at alle kommer til orde. Med udgangspunkt i enkle hverdagssituationer indøves et aktivt ordforråd, der gør deltagerne i stand til at klare de mestalmindelige problemer på en rejse til Spanien. Lærebøger:
"Cam...
For deltagere uden kendskab til det spanske sprog. Vi arbejder kommunikativt i et tr...
Spansk - Sang og flamenco-klap – workshop
Startdato
Lør
6/11 2021
Slutdato
Lør
13/11 2021
Underviser
Heidi Fechner
Ledige pladser
Kan du ikke få nok af Spanien? Så kan vi byde på to eftermiddage med spansk sang. En af de rigtig dejlige måder at lære samt øve et sprog på er at synge – og helst sammen med andre.Vi arbejder med teksten til en flot spansk sang og/eller en flamencosang, hvorefter vi synger den. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle...
Kan du ikke få nok af Spanien? Så kan vi byde på to eftermiddage med sp...
Samfundshøjskolen i Søborg
Startdato
Tir
18/1 2022
Slutdato
Tir
22/2 2022
Underviser
Forskellige Foredragsholdere
Ledige pladser
Tirsdag den 18/1 2022 kl. 10.00: Mogens Lykketoft: FN - i verdens tjeneste
Mogens Lykketoft fortæller engageret om sin tid i New York under sit formandskab for den 70. generalforsamling i FN, 2015-2016. Vi hører om arbejdet og hans hverdag som formand. Foredraget er også en kort introduktion til FN som organisation, og de udfordringer verdenssamfundet stå...
Tirsdag den 18/1 2022 kl. 10.00: Mogens Lykketoft: FN - i verd...
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Søn
6/3 2022
Slutdato
Søn
20/3 2022
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Ledige pladser
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammens...
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du ...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
7/4 2021
Slutdato
Ons
19/5 2021
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til
dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål,
eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest ud af din
IPAD/IPHONE.
Vi
gennemgår opsætning, de basale indstillinger af mail, kalender, kontakter,
beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du tilpasser din IPAD/IPHONE, så den
bliver personlig med netop de apps, du vil bruge. Kursiste...
Til
dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af spørgsmål,
eller ønsker...
IPad og IPhone for let øvede
Startdato
Ons
7/4 2021
Slutdato
Ons
12/5 2021
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til dig som kender lidt
eller har gået på IPAD-begyndere eller IPHONE-begyndere før, men har nye
spørgsmål eller ønsker du bare nogle flere tips og gode råd om, hvordan du får
endnu mere ud af din iPad/iPhone.Vi repeterer sikkerhed ved
brug. Eleverne medinddrages i indholdet af kursus. Vi ser på, hvordan du
tilpasser din iPad/iPhone, så den bliver personlig med netop ...
Til dig som kender lidt
eller har gået på IPAD-begyndere eller IPHONE-begyndere før, me...
Grøn Puls
Startdato
Tor
18/3 2021
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Tia Naundrup Laustsen
Afsluttet
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der være muligheder for alle. Torsdag kl. 10
mødes alle på P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd, laver fælles opvarmning og begiver sig derefter ud i grupper, hvor træningen og ruten er
tilpasset forskellige niveauer. Undervejes vil der være pauser med øvelser der
styrker k...
>Grøn puls er motion
i fri luft og alt slags vejr. Om du er langsom eller hurtig, så vil der væ...
Spansk Sang - workshop
Startdato
Lør
6/3 2021
Slutdato
Lør
13/3 2021
Underviser
Heidi Fechner
Afsluttet
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamencosange. Vi synger sammen, men der er også plads til at synge alene, hvis nogen skulle have lyst til det. Man behøver ikke kunne spansk for at deltage, ligesom man heller ikke behøver at have sunget før. Vi får en guitarist til at akkompagnere os i sidste del af kurset.
Sangtekster uddeles i klas...
Vi skal synge og klappe. Vi skal arbejde med nogle flotte spanske, latinamerikanske og/eller flamenc...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
3/3 2021
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
2/3 2021
Slutdato
Tir
8/6 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Mindfulness
Startdato
Tor
25/2 2021
Slutdato
Tor
6/5 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Mindfulness
Startdato
Tir
23/2 2021
Slutdato
Tir
4/5 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Spansk VII
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Underviser
Heidi Fechner
Afsluttet
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet en vis talefærdighed. Det rette niveau, hvis du har rimeligt tjek på de to datider præteritum og Imperfektum.Vi arbejder kommunikativt i et trygt miljø. Der lægges vægt på, at alle kommer til orde, og der bliver arbejdet både i klasseform, i par og grupper. Vi arbejder herunder med...
For deltagere, som har fulgt Spansk I – VI½ eller på anden vis har oparbejdet ...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Trine Heegaard
Afsluttet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Stentøj og Keramik
Startdato
Ons
21/10 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Trine Heegaard
Afsluttet
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - eller videre med dine ideer til stentøj og keramik. Der er
mulighed for at dreje, modellere og anden form for keramisk formgivning efter
kursisternes ønske. Dekorering indgår som et naturligt led i arbejdsprocessen.
Udgift til materialer afregnes med læreren.
Underviseren Trine Heegård er en erfaren underviser og keramiker, som kan
hjælpe dig i gang - el...
Mal dig til større livsglæde
Startdato
Lør
10/10 2020
Slutdato
Lør
31/10 2020
Underviser
Susanne Rasmussen Braga
Afsluttet
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du har malet før eller ej har ingen betydning. Gennem undervisningen og maleøvelserne vil vi fordybe os i farvernes verden. Vi maler akvarel på vådt papir.Det du tager med dig hjem, er forhåbentlig ny indsigt, men også en ny glæde ved at have fordybet dig i farvernes kvalitet og sammens...
>Kan du forestille dig at blive gladere af at fordybe dig i farvernes verden?Om du ...
Design- og syskole
Startdato
Tor
8/10 2020
Slutdato
Tor
24/6 2021
Underviser
Kirsten Sindahl
Afsluttet
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget valg, tilretning af grundforme til bluse, nederdel og
bukser. Syningen omfatter undervisning i moderne syteknikker. Små hold med stort udbytte.
På dette kursus kan begyndere såvel som øvede arbejde med individuelle
syprojekter efter eget va...
Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Afsluttet
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Afsluttet
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybeg...
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade ...
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
8/4 2021
Underviser
Lazara Montalvo Baro
Afsluttet
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybeg...
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade ...
Rolig Gotvedgymnastik m/k
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Christina Maria Suadicani
Afsluttet
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen skabte os til at bruge den.Vi træner, balance, stabilitet, koordination og funktionel
bevægelsesevne.
Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende,
svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige
genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og underst...
Her laver vi Gotvedgymnastik efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen, som
naturen ska...
IPad og IPhone for begyndere
Startdato
Ons
23/9 2020
Slutdato
Ons
4/11 2020
Underviser
Henning Riecke
Afsluttet
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker du bare nogle tips og gode råd om, hvordan du får mest
ud af din IPAD/IPHONE.
Vi gennemgår opsætning, de basale indstillinger
af mail, kalender, kontakter, beskeder og iCloud . Vi ser på, hvordan du
tilpasser din IPAD/IPHONE, så den bliver personlig med netop de apps, du vil
bruge. K...
Til dig, som kender lidt eller intet til IPAD/IPHONE, men har masser af
spørgsmål, eller ønsker ...
Mindfulness
Startdato
Tir
15/9 2020
Slutdato
Tir
24/11 2020
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler det er tid til at stoppe op og mærke dig selv? >
Vores vågne timer er fyldt med ting vi skal nå, ting vi skal
gøre/præstere, steder vi skal være.
På kurset vil du få en grundlæggende
indsigt i Mindfulness meditation og i hvordan du kan få glæde af det i din
hverdag.
...
Føler du dig nogle gange presset eller stresset, tankerne myldrer når du skal
sove ? Eller du føler...
Har du smerter?
Startdato
Man
14/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
7/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
14/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Alexanderteknik
Startdato
Tor
10/9 2020
Slutdato
Tor
17/6 2021
Underviser
Laura Johansen
Afsluttet
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller f...
Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Dette lille hold tager særlige hensyn til de skad...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
9/6 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Afsluttet
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og
derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet
gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser
ledsages af musik.Min holdning er at det skal være sjov at bevæ...
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og
små serier fo...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
24/2 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
16/6 2021
Undervisere
Bettina Skou
Ingelise Bendtsen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Yinyoga
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Underviser
Kirsten Vibe Kragh
Afsluttet
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, give efter og strække bindevævet, der er
støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Vi ligger/sidder 3-10 min i hver yoga stilling, det kan
føles som lang tid, men når du lærer at give slip, vil du nyde- at have god tid- at de...
>Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yoga form
hvor vi arbejder med at spænde af, ...
Holdtræning med Fysioterapeut
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
23/2 2021
Underviser
Bettina Skou
Afsluttet
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har
funktionsnedsættelser, så er her et hold, som
tager højde for dine skader,
og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. >
Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst
mulig...
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou
Har du kroniske sk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
AquaFitness
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Har du smerter?
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Træning i Varmtvandsbassin
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/6 2021
Underviser
Rasmus Birk Pedersen
Afsluttet
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave
bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og
man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8
deltagere.
Formålet er at
forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større
vel...
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Har du smerter?
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og
har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi
skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og
liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en
blød madras. Små hold og en dygtig undervise...
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed -
måske smerter i leddene, manglende styrke i musk...
Stolegymnastik
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/6 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Afsluttet
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes
deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og
stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a.
bolde og elastikker.Holdningsbevarende træning og balancetræning samt ...
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge
sig omkring ...
FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg
Telefon: 4444 1117
Mail: gladsaxe@fo.dk
Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14, Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 18.00
Følg os på Facebook