Styrke, stræk og afspænding kl.11.05

Afspænding og bevægelse

Startdato
Ons 19/9 2018

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Få pladserFå pladser

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min h…

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Startdato
Tir 11/9 2018

Slutdato
Tir 19/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladserLedige pladser

Holdtræning med Fysioterapeut kl.13.30

Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou

Er du nedslidt, har kroniske skader, er tidligere opereret og generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som

tager højde for dine skader, og en underviser der prøver at hjælpe dig i gang med træningen.

Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses …

Stolegymnastik

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 30/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladserLedige pladser

Stolegymnastik

Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker , træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.

Holdningsbevarende træning…

Træning i varmtvandsbassin - torsdag kl.11.45

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 31/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sussi Strøm

Ledige pladserLedige pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Har du smerter? Torsdag 11.35

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 30/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladserLedige pladser

Har du smerter? Torsdag 11.35

Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.

 Vi afslutter med afspænding på stol eller p&a…

Træning i varmtvandsbassin - torsdag kl.10.55

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 31/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sussi Strøm

Ledige pladserLedige pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.
 

Træning i varmtvandsbassin - torsdag kl.10.05

Startdato
Tor 6/9 2018

Slutdato
Tor 31/1 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Sussi Strøm

Ledige pladserLedige pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 12.00

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 20/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ingelise Bendtsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i Varmtvandsbassin - onsdag kl.11.10

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 20/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ingelise Bendtsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

 

 

Alle hold max. 8 deltagere.

Lære…

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 10.20

Tidligere kaldt Torsdag kl10.05

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 20/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ingelise Bendtsen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - onsdag 9.30

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 20/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ingelise Bendtsen

Få pladserFå pladser

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Aqua-Fitness - mandag kl.14.00

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 4/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i Varmtvandsbassin - mandag kl.13.10

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 4/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

 

Alle hold max. 8 deltagere.

 

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.12.25

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 4/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.11:35

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 4/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Træning i varmtvandsbassin - mandag kl.10:45

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 4/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rasmus Birk Pedersen

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.

Alle hold max. 8 deltagere.

Lærer: Rasmu…

Har du smerter? Mandag 10.00

Startdato
Man 3/9 2018

Slutdato
Man 20/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladserFå pladser

Har du smerter? Mandag 10.00

Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.

 Vi afslutter med afspænding på stol eller p&a…

KONTAKT


FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg

Telefon: 4444 1117

Mail: gladsaxe@fo.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14

Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 19.00

Medlem af Fora