Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Ledige pladser
Kurser
Glad motion og afspænding
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min holdning er at det skal være sjov at bevæge
sig uanset om man er …
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
11/3 2021
Underviser
Frances Ibsen
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
11/3 2021
Underviser
Frances Ibsen
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Glad motion og afspænding
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
20/5 2021
Ledige pladser
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende.
Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver d…
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler…
Styrke, Stræk og afspænding
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
7/4 2021
Underviser
Eva Mølsted Pedersen
Ledige pladser
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min holdning er at det skal være sjov at bevæge
sig uanset om man er …
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
11/3 2021
Underviser
Frances Ibsen
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
Zumba Gold
Startdato
Tor
24/9 2020
Slutdato
Tor
11/3 2021
Underviser
Frances Ibsen
Ledige pladser
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og som ikke er til “high speed”
tempo- det kan bl.a. være seniorer; efterlønnere, pensionister og folk med
skader, som har brug for at komme igang igen; stille og roligt og velegnet til
folk der er overvægtige og som evt. skal passe på knæ m.m - samt til helt
nybegyndere!
Kort sagt; til a…
Zumba ® Gold henvender
sig til alle danseglade voksne, i alle aldre og …
FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg
Telefon: 4444 1117
Mail: gladsaxe@fo.dk
Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14
Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 18.00
Følg os på Facebook