Styrke, Stræk og afspænding

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.

Min holdning er at det skal være sjov at bevæge sig uanset om man er 20 eller 80 år, derfor lægger jeg vægt på at alle kan være med og at der også er plads til at grine sammen.

Lidt om mig, Eva Mølsted Pedersen:

Jeg er uddannet afspændings pædagog og har i 17 år undervist børn og voksne, yngre og ældre, mænd og kvinder i krop og bevægelse. Jeg har i 4 år beskæftiget mig med mindfulness og er for nylig blev færdig med en uddannelse som certificeret mindfulness instruktør, hvilket jeg bruger i undervisningen særlig i afspændingen.

Ons	09.09.2020	09:15-10:45
Ons	16.09.2020	09:15-10:45
Ons	23.09.2020	09:15-10:45
Ons	30.09.2020	09:15-10:45
Ons	07.10.2020	09:15-10:45
Ons	21.10.2020	09:15-10:45
Ons	28.10.2020	09:15-10:45
Ons	04.11.2020	09:15-10:45
Ons	11.11.2020	09:15-10:45
Ons	18.11.2020	09:15-10:45
Ons	25.11.2020	09:15-10:45
Ons	02.12.2020	09:15-10:45
Ons	09.12.2020	09:15-10:45
Ons	16.12.2020	09:15-10:45
Ons	06.01.2021	09:15-10:45
Ons	13.01.2021	09:15-10:45
Ons	20.01.2021	09:15-10:45
Ons	27.01.2021	09:15-10:45
Ons	03.02.2021	09:15-10:45
Ons	10.02.2021	09:15-10:45
Ons	24.02.2021	09:15-10:45
Ons	03.03.2021	09:15-10:45
Ons	10.03.2021	09:15-10:45
Ons	17.03.2021	09:15-10:45
Ons	24.03.2021	09:15-10:45
Ons	07.04.2021	09:15-10:45
Ons	26.05.2021	10:00-11:30
Ons	02.06.2021	10:00-11:30
Ons	09.06.2021	10:00-11:30

Kursusnummer
202-502

Første mødegang
Ons 09.09.2020 09:15-10:45

Sidste mødegang
Ons 09.06.2021 10:00-11:30

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Undervisningssted
Thorasminde
Laurentsvej 9
2880 Bagsværd

Lokale
mødelokale

Pris

2145,-	Almen
1530,-	Pensionister
1530,-	Efterløn
1530,-	ledig

Del på Facebook

FO Gladsaxe

Du har hold i kurven

Styrke, Stræk og afspænding