Styrke, Stræk og afspænding

Hensyntagende undervisning


Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.

Dette lille hold tager særlige hensyn til de skader eller skavanker, som deltagerne har.

Min holdning er at det skal være sjov at bevæge sig uanset om man er 20 eller 80 år, derfor lægger jeg vægt på at alle kan være med og at der også er plads til at grine sammen.
Lidt om mig:
Jeg er uddannet afspændings pædagog og har i 17 år undervist børn og voksne, yngre og ældre, mænd og kvinder i krop og bevægelse. Jeg har i 4 år beskæftiget mig med mindfulness og er for nylig blev færdig med en uddannelse som certificeret mindfulness instruktør, hvilket jeg bruger i undervisningen særlig i afspændingen.

Ons09.09.202011:10-12:40
Ons16.09.202011:10-12:40
Ons23.09.202011:10-12:40
Ons30.09.202011:10-12:40
Ons07.10.202011:10-12:40
Ons21.10.202011:10-12:40
Ons28.10.202011:10-12:40
Ons04.11.202011:10-12:40
Ons11.11.202011:10-12:40
Ons18.11.202011:10-12:40
Ons25.11.202011:10-12:40
Ons02.12.202011:10-12:40
Ons09.12.202011:10-12:40
Ons16.12.202011:10-12:40
Ons06.01.202111:10-12:40
Ons13.01.202111:10-12:40
Ons20.01.202111:10-12:40
Ons27.01.202111:10-12:40
Ons03.02.202111:10-12:40
Ons10.02.202111:10-12:40
Ons24.02.202111:10-12:40
Ons03.03.202111:10-12:40
Ons10.03.202111:10-12:40
Ons17.03.202111:10-12:40
Ons24.03.202111:10-12:40
Ons07.04.202111:10-12:40

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
202-550

Første mødegang
Ons 09.09.2020 11:10-12:40

Sidste mødegang
Ons 07.04.2021 11:10-12:40

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Undervisningssted
Thorasminde
Laurentsvej 9
2880 Bagsværd

Lokale
mødelokale

Pris

2145,- Almen
1530,- Efterløn
1530,- ledig
1530,- Pensionister


FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg

Telefon: 4444 1117

Mail: gladsaxe@fo.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14, Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 18.00

Medlem af Fora
;