Styrke, Stræk og afspænding

Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.

Min holdning er at det skal være sjov at bevæge sig uanset om man er 20 eller 80 år, derfor lægger jeg vægt på at alle kan være med og at der også er plads til at grine sammen.
Lidt om mig, Eva Mølsted Pedersen: Jeg er uddannet afspændings pædagog og har i 17 år undervist børn og voksne, yngre og ældre, mænd og kvinder i krop og bevægelse. Jeg har i 4 år beskæftiget mig med mindfulness og er for nylig blev færdig med en uddannelse som certificeret mindfulness instruktør, hvilket jeg bruger i undervisningen særlig i afspændingen
Sådan finder du Centralen: Kør eller gå om på bagsiden af Telefonfabrikken, hvor der er parkering. Til venstre for indgangen til Telefonfabrikken ser du UIG, Ung I Gladsaxe-klubben. Der går du ind og lige frem gennem opholdsområdet, hvor salen ligger.                                                                    

Ons08.09.202110:00-11:30
Ons15.09.202110:00-11:30
Ons22.09.202110:00-11:30
Ons29.09.202110:00-11:30
Ons13.10.202110:00-11:30
Ons27.10.202110:00-11:30
Ons03.11.202110:00-11:30
Ons10.11.202110:00-11:30
Ons17.11.202110:00-11:30
Ons24.11.202110:00-11:30
Ons01.12.202110:00-11:30
Ons08.12.202110:00-11:30
Ons15.12.202110:00-11:30
Ons05.01.202210:00-11:30
Ons12.01.202210:00-11:30
Ons19.01.202210:00-11:30
Ons26.01.202210:00-11:30
Ons02.02.202210:00-11:30
Ons09.02.202210:00-11:30
Ons23.02.202210:00-11:30
Ons02.03.202210:00-11:30
Ons09.03.202210:00-11:30
Ons16.03.202210:00-11:30
Ons23.03.202210:00-11:30
Ons30.03.202210:00-11:30
Ons06.04.202210:00-11:30
Ons13.04.202210:00-11:30

Ledige pladserLedige pladser

Loading

Antal deltagere:


Læg i kurv

Loading

  Du har {{cart.length}} hold i kurven

Reservation udløber om {{timeoutString}}

Holdnummer
212-852

Første mødegang
Ons 08.09.2021 10:00-11:30

Sidste mødegang
Ons 13.04.2022 10:00-11:30

Underviser
Eva Mølsted Pedersen

Undervisningssted
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg

Lokale
Centralen

Pris

2292,- Almen
1633,- Efterløn
1633,- ledig
1633,- Pensionister


FO Gladsaxe
Frødings Alle 8
2860 Søborg

Telefon: 4444 1117

Mail: gladsaxe@fo.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag 10 - 14, Personligt fremmøde på kontoret: tirsdag kl. 15.00 - 18.00

Medlem af Fora
;