FO Gladsaxe

Forholdet mellem hoved, nakke og ryg er helt centralt i Alexanderteknikken. Formålet er at træne din kropsbevidsthed, så hovedet kan "balancere frit" på den øverste nakkehvirvel.

En lærer i Alexanderteknik guider dig med hænder og ord, mens du står, sidder, ligger og bevæger dig. På den måde får du mulighed for at blive bevidst om de vaner, der gør, at du bruger din krop rigtigt eller forkert.

Alexanderteknik er for alle. Det er en individuel træningsform, der tager udgangspunkt i din kropsholdning. Den er derfor god, hvis du f.eks. har nakke- og skulderspændinger eller ondt i ryggen, tilstande som den afhjælper og samtidig forebygger at du bliver ved med at opbygge spændinger og uhensigtsmæssige bevægelser.