FO Gladsaxe

Hatha Flow Yoga er et forløb for dig, der kan lide at bevæge dig, få sved på panden og styrke dine muskler på en behagelig og afstressende måde.

Vi bevæger os gennem de klassiske yogastillinger i et moderat tempo og tager os tid til at arbejde med muskler og stræk i hver enkelt stilling. Her får du både styrke, motion og stræk på en behagelig og nærværende måde.
Vi øver desuden både meditation, åndedræt og afspænding. Holdet er for alle, uanset fysisk form eller erfaring med yoga. Undervejs øver vi også både mindfullness, åndedræt og afspænding.