Du har hold i kurven
- x ()
Styrke, Stræk og afspænding
Efter opvarmning af kroppen som bl.a kan indeholde koordinations øvelser og små serier fortsætter vi med at styrke og strække kroppen først stående og derefter på måtter. Vi slutter af med afspænding hvor du først bliver guidet gennem hele kroppen og til sidst kan slappe af til stille musik. Alle øvelser ledsages af musik.
Min holdning er at det skal være sjov at bevæge
sig uanset om man er 20 eller 80 år, derfor lægger jeg vægt på at alle kan være
med og at der også er plads til at grine sammen.
Lidt om mig, Eva Mølsted Pedersen: Jeg er uddannet afspændings pædagog og har i 17 år undervist børn og voksne, yngre og ældre, mænd og kvinder i krop og bevægelse. Jeg har i 4 år beskæftiget mig med mindfulness og er for nylig blev færdig med en uddannelse som certificeret mindfulness instruktør, hvilket jeg bruger i undervisningen særlig i afspændingen
Sådan finder du Centralen: Kør eller gå om på bagsiden af Telefonfabrikken, hvor der er parkering. Til venstre for indgangen til Telefonfabrikken ser du UIG, Ung I Gladsaxe-klubben. Der går du ind og lige frem gennem opholdsområdet, hvor salen ligger.
| Ons | 04.09.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 11.09.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 18.09.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 25.09.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 02.10.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 09.10.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 23.10.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 30.10.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 06.11.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 13.11.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 20.11.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 27.11.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 04.12.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 11.12.2024 | 10:00-11:30 |
| Ons | 08.01.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 15.01.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 22.01.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 29.01.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 05.02.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 19.02.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 26.02.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 05.03.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 12.03.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 19.03.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 26.03.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 02.04.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 09.04.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 23.04.2025 | 10:00-11:30 |
| Ons | 30.04.2025 | 10:00-11:30 |
Kursusnummer
242-852
Første mødegang
Ons 04.09.2024 10:00-11:30
Sidste mødegang
Ons 30.04.2025 10:00-11:30
Undervisere
Eva Mølsted Pedersen
Lars Christian Feit Andersen
Undervisningssted
Telefonfabrikken
Telefonvej 12
2860 Søborg
Lokale
Dansesal 3
Pris
| 2630,- | Almen |
| 1881,- | Pensionister |
| 1881,- | Efterløn |
| 1881,- | ledig |
Følg os på Facebook