Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som tager højde for dine skader, og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses de enkeltes udfordringer. Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændret gang, og således være årsag til yderligere nedslidning og problemer. Der vil være fokus på fødderne, som kan volde smerter og problemer, som kan afhjælpes ved træning. Træningen foregår primært stående og siddende. På holdet kan du få instruktion og generel undervisning med aktiverende bevægelser og musik indlagt i træningen. I kurset kan er indgå oplysning om de områder, som deltagerne har brug for såsom smerter, slidgigt og osteroporose mm. Underviser fysioterapeut Bettina Skou vil meget gerne at du kontakter hende inden start så du kan høre nærmere om holdet og fortælle lidt om dine skader og gener. Ring på hendes mobil 41501855 (indtal en besked hvis der er tlf.svar med tydeligt navn og tlf. nr. tak) Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-923 Underviser Undervisere Bettina Skou Tilmeldingsfrist Dato Startdato Ons 02.04.2025 Slutdato Ons 18.06.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut. Alle hold max. 7 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-921 Underviser Undervisere Bettina Skou Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 20.03.2025 Slutdato Tor 26.06.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Underviseren Bettina Skou er fysioterapeut. Alle hold max. 7 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-920 Underviser Undervisere Bettina Skou Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 20.03.2025 Slutdato Tor 26.06.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Vores dygtige Afspændingspædagog Charlotte Falkenberg, tilbyder træning til forebyggelse og forbedring af ryggener.Har du ømhed, spændinger og smerter i ryggen? Føler du dig stresset, udmattet, træt af dine ryggener, så viser dokumenteret erfaring, at ryg gener kan afhjælpes med styrketræning, stræk og restitution.Styrkelse af de dybe mavemuskler og skulder/rygmuskler. Stærke ben og balder. Smidighed i muskler og led. Det giver den fornødne stabilitet og styrke i din ryg. Det opnår du på kurset: Du lærer, at du kan meget mere end du selv tror, med din krop. Øget kropsbevidsthed og holdningskorrigering, bedre sundhedstilstand.Vi kommer ind på arbejdsstillinger, løfte/bære teknik, hvilestillinger og afspænding som genopbygger og oplader din krop.Vigtigt: Du skal kunne komme op og ned på en måtte på gulvet! Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-934 Underviser Undervisere Charlotte FalkenbergKarin Sitara Solquist Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 20.01.2025 Slutdato Man 19.05.2025 Få pladser Læs Mere Bestil
SENIOR YOGA er et hold for alle i alderen 60+, der ønsker at gå til klassisk yoga med andre jævnaldrende. På holdet øver vi yogastillinger i et tempo, der både giver lidt sved på panden og styrker vores muskler, men hvor alle kan følge med. Alle stillinger og øvelser kan tilpasses den enkeltes behov og niveau, fx brug af stol, hvis knæene driller, støtte til balance eller andet. Timen indeholder selvfølgelig også mindfullness, åndedræt og afspænding.I lokalet er alt udstyr - du behøver ikke at medbringe noget. Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-893 Underviser Undervisere Liv Astrid Bengtsson Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 16.01.2025 Slutdato Tor 24.04.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Hensyntagende hold:Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, der har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang. Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding. Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-940 Underviser Undervisere Jonas Dunkan Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tir 14.01.2025 Slutdato Tir 13.05.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Grøn puls er motion i fri luft og alt slags vejr - sammen med andre. Om du er langsom eller hurtig, så vil der være muligheder for alle. Torsdag kl. 10 mødes alle på P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd, og der er fælles opvarmning og træning i parken. Derefter begiver man sig ud i grupper, hvor træningen og ruten er tilpasset forskellige niveauer. Undervejes vil der være pauser efter behov– og tid til et godt grin og en snak. Efter en time mødes alle igen til udspænding og tak for i dag. Du tilmelder dig Grøn Puls for 3½ måneder ad gangen, hver torsdag kl. 10. Grupperne er ledet af frivillige, som med god vejledning og inspiration af vores morionscoach Tia Naundrup, står i spidsen for deres gruppe. Grupperne kan være For langsomt gående, For almindeligt gående, Powerwalk og eller løbegrupper - men vi tilpasser efter deltagernes og de frivilliges lyst og muligheder. Den sidste torsdag i hver måned mødes vi ved Tyrolerhuset, Nybrovej 315, 2800 Kongens Lyngby - overfor Nybro Kro. Sjov motion i det fri!Grøn Puls er lavet i samarbejde med Gladsaxe Kommune Læs Mere Bestil
Kursusnummer251-500 Underviser Undervisere Tia Naundrup Laustsen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 09.01.2025 Slutdato Tor 24.04.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver dig et stort udbytte af holdet. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-932 Underviser Undervisere Charlotte Falkenberg Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 05.09.2024 Slutdato Tor 22.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker. Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og afspænding indgår også i undervisningen – og der er plads til både grin og snak! Obs: Der er let adgang og man kan køre en rollator direkte ind i lokalet. Holdet varetages af psykomotorisk terapeut Charlotte Falkenberg, som har bred viden og erfaring med træning af musklerne ved leddene. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-933 Underviser Undervisere Charlotte Falkenberg Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 05.09.2024 Slutdato Tor 22.05.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Balance, energi og velværeHer laver vi gymnastik inspireret af mange retninger indenfor bevægelse, herunder gotved-gymnastik. Holdet er hensyntagende. Der trænes, balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne.Vi styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til musik i forskellige genrer. Musikken stimulerer til rytmesansen og understøtter bevægelserne. Vi strækker kroppen godt igennem, og øger kropsbevidstheden gennem bevægelse og afspænding.Afspænding hver gang. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-961 Underviser Undervisere Litten Bøjgaard Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tor 05.09.2024 Slutdato Tor 08.05.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-912 Underviser Undervisere Dorthe Jensen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Ons 04.09.2024 Slutdato Ons 21.05.2025 Få pladser Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-911 Underviser Undervisere Dorthe Jensen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Ons 04.09.2024 Slutdato Ons 21.05.2025 Få pladser Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-910 Underviser Undervisere Dorthe Jensen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Ons 04.09.2024 Slutdato Ons 21.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk. Alle hold max. 8 deltagere. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-913 Underviser Undervisere Dorthe Jensen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Ons 04.09.2024 Slutdato Ons 21.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Holdtræning ved fysioterapeut Bettina Skou Har du kroniske skader, er tidligere opereret eller generelt har funktionsnedsættelser, så er her et hold, som tager højde for dine skader, og en dygtig underviser, som hjælper dig i gang med god træning.. Fysioterapeuten tager en kort samtale med deltagerne, så holdet bedst muligt tilpasses de enkeltes udfordringer. Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændret gang, og således være årsag til yderligere nedslidning og problemer. Der vil være fokus på fødderne, som kan volde smerter og problemer, som kan afhjælpes ved træning. Træningen foregår primært stående og siddende. På holdet kan du få instruktion og generel undervisning med aktiverende bevægelser og musik indlagt i træningen. I kurset kan er indgå oplysning om de områder, som deltagerne har brug for såsom smerter, slidgigt og osteroporose mm. Underviser fysioterapeut Bettina Skou vil meget gerne at du kontakter hende inden start så du kan høre nærmere om holdet og fortælle lidt om dine skader og gener. Ring på hendes mobil 41501855 (indtal en besked hvis der er tlf.svar med tydeligt navn og tlf. nr. tak) Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-922 Underviser Undervisere Bettina Skou Tilmeldingsfrist Dato Startdato Tir 03.09.2024 Slutdato Tir 20.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver dig et stort udbytte af holdet. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-931 Underviser Undervisere Charlotte FalkenbergKarin Sitara Solquist Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 19.05.2025 Ledige pladser Læs Mere Bestil
Holdet er for dig som har nedsat bevægelighed - måske smerter i leddene, manglende styrke i muskler, problemer med balancen og har svært ved at følge almindelige motionshold. Her bevæger og træner vi skånsomt. Her er plads til at puste ud - både stående, siddende og liggende. Vi afslutter med afspænding på stol eller på en blød madras. Små hold og en dygtig underviser giver dig et stort udbytte af holdet. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-930 Underviser Undervisere Charlotte FalkenbergKarin Sitara Solquist Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 19.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Hensyntagende træning:Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.Hold max. 8 deltagere. På denne type små hold, vil du blive bedt om at skrive under på, at du har behov for hensyntagende træning p.g.a. skader eller skavanker. Læreren indsamler underskrifterne i starten af sæsonen. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-904 Underviser Undervisere Katja RasmussenAnna Bertelsen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 26.05.2025 Få pladser Læs Mere Bestil
Hensyntagende træning:Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.Hold max. 8 deltagere. På denne type små hold, vil du blive bedt om at skrive under på, at du har behov for hensyntagende træning p.g.a. skader eller skavanker. Læreren indsamler underskrifterne i starten af sæsonen. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-903 Underviser Undervisere Katja RasmussenAnna Bertelsen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 26.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Hensyntagende træning:Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.Hold max. 8 deltagere. På denne type små hold, vil du blive bedt om at skrive under på, at du har behov for hensyntagende træning p.g.a. skader eller skavanker. Læreren indsamler underskrifterne i starten af sæsonen. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-902 Underviser Undervisere Katja RasmussenAnna Bertelsen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 26.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Hensyntagende træning:Formålet er at forebygge og afhjælpe kropslige gener, at øge kropsbevidstheden og få større velvære. Det varme vand formindsker smerter, samtidig er det muligt at lave bevægelser i vand som man ikke kan på land. Kroppens funktionsevne forbedres, og man føler sig bedre fysisk som psykisk.Hold max. 8 deltagere. På denne type små hold, vil du blive bedt om at skrive under på, at du har behov for hensyntagende træning p.g.a. skader eller skavanker. Læreren indsamler underskrifterne i starten af sæsonen. Læs Mere Bestil
Kursusnummer242-901 Underviser Undervisere Katja RasmussenAnna Bertelsen Tilmeldingsfrist Dato Startdato Man 02.09.2024 Slutdato Man 26.05.2025 Fuldtegnet Læs Mere Bestil
Ledige pladser
Fuldtegnet
Få pladser
Følg os på Facebook